ทำไมโภชนาการเฉพาะบุคคล ถึงจำเป็นกว่าที่คุณคิด?

ร่างกายของแต่ละคนตอบสนองต่ออาหารไม่เหมือนกัน ประสบการณ์ตรงจากทีมนักโภชนาการของเรา พบว่าการปรับเปลี่ยนเล็กน้อยตาม Lifestyle ช่วยลดความเสี่ยงโรคเรื้อรังได้มากกว่าการทานคลีนทั่วไป

จองปรึกษาออนไลน์
วัตถุดิบคุณภาพสำหรับโภชนาการเฉพาะบุคคล

"การกินที่ถูกต้อง คือการสื่อสารที่ดีที่สุดกับร่างกายตัวเอง"

— ทีมนักโภชนาการ NutriBalance

หลักฐานที่เรายึดถือ: ทำงานจากความจริง ไม่ใช่ความเชื่อ

ทีมนักโภชนาการของ NutriBalance Thailand ไม่ได้ทำงานตามกระแส แต่ยึดมั่นในงานวิจัยระดับ Peer-reviewed และข้อจำกัดทางคลินิกของผู้รับบริการ ความเข้าใจผิดที่พบบ่อยที่สุดคือ "การอดอาหาร" คือทางลัด แต่ข้อมูลของเราชี้ว่าการปรับพฤติกรรมเชิงลึกต่างหากที่สร้างการเปลี่ยนแปลงระยะยาว

ประสบการณ์ตรงจาก case study ของเรามากกว่า 500 ราย พบว่ากว่า 70% ยังคงพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพได้หลังจาก 6 เดือน เมื่อเทียบกับการทานเองตามลำพัง ซึ่งมีอัตราคงอยู่เพียง 20% ตัวเลขนี้ไม่ได้มาจากโฆษณา แต่มาจากการติดตามผลอย่างมีวินัย

500+
Case Study ที่ติดตามผล
12+
ปีแห่งประสบการณ์ทางคลินิก
70%
อัตราคงพฤติกรรมหลัง 6 เดือน

คุณเหมาะกับโปรแกรมแบบไหน?

แทนที่จะขายแพ็กเกจเดียวให้ทุกคน เราออกแบบหลักเกณฑ์การตัดสินใจตาม Lifestyle จริง ใช้เวลาอ่าน 3 นาที เพื่อแลกการประหยัดเวลาเป็นเดือน

1

เวลามีจำกัด (Busy Professional)

เน้น Meal Prep ง่ายๆ ใช้ของในตู้เย็นให้หมด ลดขั้นตอนทำอาหาร แต่ไม่ลดคุณภาพสารอาหาร

2

ควบคุมโรค (Managing Conditions)

ออกแบบสำหรับเบาหวาน ความดัน หรือไต ปรับเครื่องเคียงไทยให้เหมาะกับระดับน้ำตาลและความดัน

3

ครอบครัว (Family Planning)

ทำเมนูเดียว แต่ปรับสัดส่วนให้พ่อแม่ลูกทานร่วมกันได้ โดยไม่ต้องทำอาหารคนละหม้อ

ทางเลือก & ผลลัพธ์ที่ต้องชั่งน้ำหนัก

  • Taste vs. Health: รสชาติอาจไม่จัดจ้านเท่าร้านดัง แต่ได้สุขภาพที่ยั่งยืน (เราปรับเครื่องเทศให้ใกล้เคียงที่สุด)
  • Time vs. Cost: ต้องลงทุนเวลาบันทึกอาหารช่วงแรก แต่ช่วยลดค่ารักษาพยาบาลและค่าอาหารนอกบ้านในระยะยาว
  • Convenience vs. Freshness: อาจไม่สะดวกเท่าฟาสต์ฟู้ด แต่เลือกใช้แหล่งวัตถุดิบในท้องถิ่นเพื่อความสดใหม่

Executive Summary

NutriBalance Thailand ไม่ได้ขายแผนโภชนาการ แต่ขายการตัดสินใจที่ชาญฉลาดยิ่งขึ้นสำหรับร่างกายของคุณ แนวทางของเราคือการหาจุดสมดุลระหว่างความเป็นจริงของชีวิตประจำวันกับเป้าหมายทางสุขภาพ ไม่มีทางลัด แต่มีทางเลือกที่ยั่งยืน

จากประสบการณ์จริง: จุดเปลี่ยนของลูกค้า

Case: วัยทำงาน

"ระวังของว่างมรณะ"

คุณบอล (34 ปี) โปรแกรมเมอร์ นั่งทำงานหน้าจอ 8-10 ชม. ทานกาแฟ + ครัวซองต์ทุกเช้า คิดว่าไม่อ้วนเพราะไม่ทานข้าวหนัก แต่ผลตรวจระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติ 20%

การปรับ: เปลี่ยนเป็นกาแฟดำ + ไข่ต้ม และนั่งทุก 1 ชม. (ใช้ Pomodoro) ภายใน 3 เดือน ระดับน้ำตาลกลับสู่ภาวะปกติ โดยไม่ต้องงดของอร่อยโดยสิ้นเชิง

Case: ครอบครัว

"เมนูเดียว 4 คน"

แม่บ้านวัย 45 ปี ต้องเลี้ยงลูก 2 คนและสามีที่เป็นความดัน ทำกับข้าวคนละเมนูไม่ทัน

การปรับ: ทำ 'ข้าวกล้อง + ผัดผัก + น้ำจิ้ม' แล้วแบ่งสัดส่วน protein ให้แต่ละคน ลูกได้เนื้อสัตว์มาก สามีได้ผักมาก แม่ได้สัดส่วนกลาง ลดเวลาทำอาหารลง 40%

The Plate Blueprint: วาดจานของคุณ

หลักการแบ่งจานที่ยืดหยุ่นได้กับทุกมื้อ ไม่ต้องงดของอร่อย

BALANCE
50% ผัก
25% แป้ง
25% โปรตีน

ตัวอย่างมื้ออาหารจริง

A

ลาบหมูห่อผักกาดขาว

โปรตีน: ลาบหมู (ไม่ใส่ข้าวคั่วเยอะ)
ผัก: ผักกาดขาว 2-3 ใบ
แป้ง: ข้าวเหนียว 1 ลูกเล็ก

B

ผัดผักคะน้าฮ่องกง + เต้าหู้

โปรตีน: เต้าหู้แข็ง
ผัก: คะน้า 1 จาน
แป้ง: ขนมปังธัญพืช 1 แผ่น

C

ข้าวเหนียวมะม่วง (Smart Portion)

โปรตีน: นมข้นจืด (1 ช้อนโต๊ะ)
ผัก: -
แป้ง: ข้าวเหนียว 3 คำ + มะม่วง 1/2 ผล

Note: Blueprint นี้ไม่ตายตัว ปรับตามความหิว ความหนักของการทำงาน และความพร้อมของวัตถุดิบในตู้เย็นได้เลย

พร้อมที่จะเริ่มต้นฟังร่างกายของคุณแล้วหรือยัง?

ทุกวันที่ผ่านไปโดยไม่เข้าใจโภชนาการที่เหมาะสม คือโอกาสที่สูญเสียไป NutriBalance Thailand พร้อมเป็นคู่คิดเพื่อสุขภาพที่ยั่งยืนของคุณ

จองคิวปรึกษาออนไลน์
ตอบกลับภายใน 24 ชม.
88 อาคาร วานิช สุขุมวิท ชั้น 12 +66 2 123 4567 [email protected] จ.-ศ.: 09:00-18:00, ส.: 10:00-16:00